Mit unserem dritten VMW-Newsletter möchten wir dich im angebrochenen Frühling willkommen heissen. Wir hoffen, dein mentales Immunsystem profitiert ebenfalls von den wärmeren Temparaturen und dir geht es gut soweit :
Auch heute haben wir wieder einige spannende Inputs und Informationen für dich gesammelt. Klick dich durch die Links und geniesse unsere Empfehlungen und Updates.

 

News und Empfehlungen

Buchempfehlung

Heute möchten wir dir das Buch 'Verletzlichkeit macht stark' der amerikanischen Autorin Brené Brown empfehlen. In einer Welt, in der Versagensangst den meisten Menschen zur zweiten Natur geworden ist, erscheint Verletzlichkeit als gefährlich. Doch das Gegenteil ist der Fall: Brené Brown zeigt, Verletzlichkeit ist die Voraussetzung dafür, dass Liebe, Zugehörigkeit, Freude und Kreativität entstehen können. Unter ihrer behutsamen Anleitung entdecken wir die Kraft, die wir hinter unseren Schutzpanzern verborgen halten, und entwickeln den Mut, uns für das einzusetzen, was uns wirklich etwas bedeutet.

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Übung - progressive Muskelentspannung

Für diese Übung brauchst du eine möglichst ruhige Umgebung. In der Übung geht es darum, alle Muskelgruppen nacheinander in bestimmter Reihenfolge einige Sekunden anzuspannen und dann bewusst zu entspannen.

Zur Übung

 

Updates zum Verein

Herzlich Willkommen an unser neues Advisory Board! Wir sind überglücklich, dass wir das Advisory Board unseres Vereins mit überaus kompetenten und tollen Mitgliedern aus dem In- und Ausland besetzen konnten. Besuche gerne unsere Website, um mehr zu erfahren.

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