Wir begrüssen dich mit dem VMW-Newsletter herzlich im neuen Jahr und hoffen, dass dein Start ins 2023 gesund und erfolgreich war. Die Tage werden wieder länger und die ersten Sonnenstrahlen zeigen sich immer mehr. Höchste Zeit also, den Frühlingsputz deines mentalen Immunsystems in Angriff zu nehmen. Auch heute haben wir wieder einige spannende Inputs und Informationen für dich gesammelt. Klick dich durch die Links und geniesse unsere Empfehlungen und Updates.

News und Empfehlungen

Buchempfehlung

Heute möchten wir dir das Buch ‚Maya mein Mädchen‘ von Gyde Callesen empfehlen. Maya, mein Mädchen erzählt von einer jungen Frau, die ihrer eigenen Geschichte auf der Spur ist und verzweifelt um ihre Identität kämpft. Sie ist eine Grenzgängerin, unterwegs an Grenzen zwischen Leben und Tod, zwischen Traum und Wirklichkeit.

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Alltagstipp – Die 2-Minuten-Regel

Bei der 2-Minuten-Regel wird zunächst nicht unterschieden, ob etwas „wichtig“ oder vergleichsweise „unwichtig“ ist. Wenn es keine zwei Minuten braucht – mach es. Sofort. Ohne nachdenken.

Wichtig?
Ist eine Aufgabe indes von großer Wichtigkeit und nimmt sie mehr Zeit in Anspruch, solltest du sie auf einer To-do-Liste oder in einem entsprechenden System zur Wiedervorlage eintragen.

Unwichtig?
Ist eine Sache dagegen so unwichtig, dass du nicht mal zwei Minuten dafür aufwenden kannst, dann streiche diese sofort. Aus den Augen – aus dem Sinn. Tust du das nicht, wird sie unbewusst immer im Kopf schwirren und dich im ungünstigsten Moment ablenken oder blockieren, weil du dich nicht auf das fokussieren kannst, was ansteht.

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Updates zum Verein

Seit dem Ende des letzten Jahres ist es möglich, Mitglied des Vereins für mentales Wohlbefinden zu werden. Wir hatten vor allem zu Beginn das Vergnügen, einige Mitglieder begrüssen zu dürfen. Gerne möchten wir jedoch als Verein noch weiter wachsen und weitere Mitglieder gewinnen, welche mit uns Seite an Seite für die Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen kämpfen. Falls du also noch kein Mitglied unseres Vereins bist, dann klick doch gerne auf den untenstehenden Link und schau dich um, wir freuen uns auf dich! Wir freuen uns natürlich auch, wenn du den Link mit deinen Freunden und Verwandten teilst und unser gemeinsamer Kreis noch weiter wächst.

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