Mit unserem zweiten VMW-Newsletter möchten wir dich im neuen Jahr begrüssen. Wir hoffen, dass es dir soweit gut geht und du gut und ausgeglichen ins Jahr 2022 gestartet bist 🙂

Auch heute haben wir wieder einige spannende Inputs und Informationen für dich gesammelt. Klick dich durch die Links und geniesse unsere Empfehlungen und Updates.

News und Empfehlungen:

Buchempfehlung

Heute möchten wir dir das Buch „Das Café am Rande der Welt“ von John Strelecky empfehlen. Die Fragen nach dem Sinn des Lebens führen die Hauptfigur John gedanklich weit weg von seiner Vorstandstage an die Meeresküste von Hawaii. Dabei verändert sich seine Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Reise zum eigenen Selbst.

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Übung für akute Stresssituationen – Box-Breathing

Die heutige Übung des Tages ist das ‚Box-Breathing‘. Es ist eine Atemübung, welche dir in akuten Stresssituationen sehr rasch helfen kann. Erfunden hat sie der US-Soldat Mark Divine während seiner Ausbildung bei den Navy Seals. Der Name – auch als Vier-Quadrat-Atmung bekannt – ist Programm. Folge dem Link unten, um zu der Übung zu gelangen.

Zur Übung

Updates zum Verein

Wir sind sehr glücklich darüber, dass wir nach erfolgreichem Crowdfunding-Projekt den Designprozess der App „Frientis“ abschliessen konnten. Nun wissen wir bereits, wie die App aussehen und daherkommen wird. Ab sofort starten wir mit der grösseren Finanzierungsrunde, ehe wir dann mit der eigentlichen Entwicklung in diesem Jahr starten werden.

Zur Website

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